TREINAMENTO FUNCIONAL PREVENTIVO

Por Sampaio Maurilio
"Hoje, vou me atrever a usar algumas palavras de alguns colegas, que brilhantemente me auxiliam na minha carreira, juntamente com o que penso sobre treino funcional e prevenção de lesões.

O treinamento funcional é uma moda nos dias atuais, uma novidade nas academias, mas em se falando de treino funcional, não tem nada de novo, e nem moda, pois no meu modo de ver, treinamento funcional é uma prática de exercício físico sem a necessidade de usar aparelhagem. Se analisarmos os primatas, isso existe desde aquelas épocas, onde os homens, por questões de sobrevivência, precisavam lutar e caçar, para garantir alimentação e segurança, e já naquele período realizavam diversas atividades, incluindo gestos esportivos dos dias atuais, como arremessar, correr, saltar, puxar, empurrar etc.

Usarei algumas palavras do meu maior mentor, o Phd, Prof. Dr. Antonio Carlos Gomes, que escreveu uma postagem em seu site. Ele define como ninguém o treino funcional: “ É um programa de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesão de pessoas comuns e a performance de atletas. Enquanto na musculação convencional, com o uso de aparelhos, os músculos fortes ficam cada vez mais fortes e os músculos fracos ficam cada vez mais fracos, além de não oferecer a qualidade do movimento como um todo, reduzindo a eficiência do movimento, proporcionando desequilíbrio muscular e se tornando fonte de lesões”.

Algumas de tantas outras vantagens em treinamento funcional é que este meio ou método de treinamento tem como característica treinar as habilidades motoras fundamentais para o bom movimento humano, produzindo movimentos mais eficientes.

Enfim, um bom treino funcional é aquele aplicado com um bom conhecimento das áreas da ciência da cinesiologia e da biomecânica, sempre atento ao padrão de movimento do ser humano, visando o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance do cliente para realização de atividades do cotidiano, seja ele, aluno ou atleta."

 

Conheça mais um pouco do trabalho  do Sampaio Maurílio através do seu Centro de treinamento funcional e preventivo Sampa Soccer, localizado no Pq. Anhembi. Todo o CT é equipado com acessórios da ACTE.

Convidamos a todos a conhecer o Centro de Treinamento Sampa Soccer, e usufruir dos benefícios de um bom treinamento e com os melhores acessórios.

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